「折れない心」をつくるたった1つの習慣

「折れない心」をつくるたった1つの習慣 (プレイブックス)

（2013-02-16読了）

最近は歳を取ったせいかずいぶんと心が図太くなって来た気がするものの，昔から心を何度も折ってきたので折れない心にはいつも憧れてきた．そんな中，本屋で見かけたのでリハビリの一環でまたもや軽い本をジャケ買い．

なんだかブクマを稼ぐための釣りブログタイトルのようなタイトルであったが，やはり釣りタイトルだった．まず「たった1つ」ではないところが突っ込みどころ．

読んでみたところ正直ぐっと来る内容ではなかったのだけれど，今後心掛けてみようと思ったことをメモ．

• 誰にも会わない時間を作る
  • 既にやっている気がするけれど，家族を含めてひとりになる時間を作ろう．
• 「やってみたいことリスト」をつくる
  • 昔はたくさん書いていた気がするけれど，最近は「できることリスト」しか作っていないような．．．
• 不安の正体をはっきりさせる
  • いつぞやからやっているけれど，改めて意識しよう．
• 「できる理由」を書いて数えてみる
  • やったことがなかったので，この方法は取り入れてみる
• ハードルが高いときほど、ちょっとだけやってみる
  • まさしく! 論文や避けたい資料づくりなど，まさしくこれ．

というわけで，ほとんど「折れない心」をつくるための方法論ではないような気がするけれど，「折れない心」を作りたいものだ．